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BMI計算

式:X / (Y / 100) ^ 2

体重:

身長:

例:X=65, Y=170 → 22.5

体脂肪率推定

式:1.2 * X + 0.23 * Y - 5.4 - 10.8 * Z

BMI:

年齢:

性別:

例:X=22, Y=30, Z=1 → 16.3

基礎代謝量（男性）

式:13.4 * X + 4.8 * Y - 5.7 * Z + 88.4

体重:

身長:

年齢:

例:X=70, Y=170, Z=30 → 1643

目標心拍数

式:(220 - X) * Y / 100

年齢:

運動強度%:

例:X=30, Y=70 → 133

最大心拍数

式:220 - X

年齢:

例:X=30 → 190

消費カロリー

式:X * Y * Z / 60

METs値:

体重:

時間:

例:X=8, Y=70, Z=30 → 280

タンパク質必要量

式:X * Y

体重:

係数:

例:X=70, Y=2 → 140

1RM推定

式:X * (1 + Y / 30)

使用重量:

反復回数:

例:X=100, Y=5 → 116.7

水分補給量

式:X * 0.033

体重:

例:X=70 → 2.31

除脂肪体重

式:X * (1 - Y / 100)

体重:

体脂肪率%:

例:X=70, Y=15 → 59.5

総消費カロリー

式:X * Y

基礎代謝量:

活動レベル係数:

例:X=1600, Y=1.5 → 2400

健康の計算式に関するよくある質問

入力すべき単位はありますか？: 各計算式の入力欄に単位のヒントを表示しています。単位が必要な場合は説明に従ってください。
計算結果の精度はどのくらいですか？: 内部では高精度の数値ライブラリを使用しており、一般的なビジネス・学習用途に十分な精度です。
スマホからも使えますか？: はい。PWAとしてインストールでき、オフラインでも一部機能をご利用いただけます。