除脂肪体重
体重X(kg)と体脂肪率Y(%)から除脂肪体重(kg)を計算
除脂肪体重
体重X(kg)と体脂肪率Y(%)から除脂肪体重(kg)を計算
式:
X * (1 - Y / 100)例:X=70, Y=15 → 59.5
この計算式について
除脂肪体重（健康）の使い方と式を解説。体重X(kg)と体脂肪率Y(%)から除脂肪体重(kg)を計算 例: X=70, Y=15 → 59.5
式
X * (1 - Y / 100) 入力項目
- 体重（X）: 必要な数値を入力してください。
- 体脂肪率%（Y）: 必要な数値を入力してください。
入力例
X=70, Y=15 → 59.5
よくある質問
- 除脂肪体重とは何ですか？
- 体重から体脂肪を除いた重量です。筋肉、骨、内臓、水分などの合計です。
- この値を増やすには？
- 筋トレとタンパク質摂取で筋肉を増やすことで除脂肪体重が増加します。
- 基礎代謝との関係は？
- 除脂肪体重が多いほど基礎代謝量が高くなります。筋肉はエネルギーを多く消費します。
- 体脂肪率が分からない場合は？
- 「体脂肪率推定」の計算式を使うか、体組成計で測定してください。